Η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα ασφαλές πλαίσιο έκφρασης με άνευ όρων αποδοχή!

Στην ψυχοθεραπεία ο θεραπευόμενος με σύμμαχο τον θεραπευτή έχει την δυνατότητα να ανακαλύψει τον εαυτό του, τις σκέψεις, τα συναισθήματά του καθώς και καταστάσεις, συμπεριφορές, σχέσεις κλπ που δυσκολεύεται να διαχειριστεί, ώστε να βελτιώσει την καθημερινότητα του.

Στις συνεδρίες κυρίως ακολουθείται το Γνωσιακό Συμπεριφορικό Μοντέλο ψυχοθεραπείας,προσαρμόζοντάς το στις ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου. Σύμφωνα με αυτό ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος συνεργαζόμαστε ώστε να αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε τις δυσκολίες του θεραπευόμενου, εστιάζοντας στη σύνδεση μεταξύ σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς. Με βάση την κατανόηση των ιδιαίτερων προβλημάτων του κάθε ατόμου, θα προσδιορίσουμε τους στόχους και θα συμφωνήσουμε σε ένα θεραπευτικό πλάνο. Η θεραπεία επικεντρώνεται στο να ανακαλύψει και να συνδέσει ο θεραπευόμενος πώς προβλήματα και εμπειρίες από το παρελθόν επηρεάζουν ακόμα το εδώ και τώρα, και να μάθει νέες μεθόδους και δεξιότητες προκειμένου να αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα. 

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία  είναι μια δομημένη και βραχεία θεραπεία και έπιστημονικά αποδεδειγμένα ιδιαίτερα αποτελεσματική για την αντιμετώπιση πολλών διαφορετικών δυσκολιών, όπως αγχωδών διαταραχών, κατάθλιψης,  ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής,  και πολλών άλλων θεμάτων, όπως δυσκολίες σε διαπροσωπικές σχέσεις, αυτοεκτίμηση, διεκδικιτηκότητας κλπ